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健身报名|小团私教全攻略,不看后悔哦!

信息来源:微信公众号: 南京大学苏州校友会发布日期: 2018-03-19浏览次数: 10

上周六,商会第一次举办了小团私教健身活动,报名推文发出以后,有不少小伙伴在后台询问小编什么是小团私教,在这里,小编将对小团私教相关问题作出回答。 

什么是小团私教?  

顾名思义,小团私教即以小团体为单位(一般4-6人),在私人教练的带领下,由小组合作完成一系列健身动作。该训练计划通过结合有氧运动、高强度间歇训练、核心和稳定训练以及力量训练来提升健身效果。 

【你以为他们在平板支撑?其实他们在做算术题  

小团私教的优势?  

a. 享受私人教练指导,达到快速减脂; 

b. 运动与互动小游戏相结合,同时收获好身材与好心情; 

c. 团体成员共同合作并相互鼓励,增强团队凝聚力,加深彼此之间的信赖感。 

【我们辉学姐的专业姿势一看就是练过的 

商会为什么要举办小团私教活动?   

长期办公室工作,久坐不动会造成血液循环不通,对健康非常不利,并且,每天摄取的卡路里没有及时消耗自然会囤积在体内成为脂肪,导致身材走样。另外,商会成员及校友需要不定期进行沟通交流,联络感情,如果总是吃饭喝酒多没新意。简言之,小团私教活动既可以满足彼此沟通交流的需要,也势必会使得大家体质更好,精神气更足!   

来自专业教练的专业指导 

那小团私教活动具体包括哪些内容?  

健身环节:专业教练提供合理的训练计划,结合有氧与无氧运动,中间穿插小游戏,在乐趣中收获健身效果。  

体测环节:每次健身环节之后,教练都将对每个人的体质情况进行测试,通过比较之前的数据了解体质改善的具体情况,并实时提供进一步的健身建议。  

主题交流会环节:挥汗如雨之后,我们将展开主题交流会,在身心得到放松的同时,大家也能通过沟通交流进一步了解对方,增进感情。 

【张师兄:我也是撸过铁的! 

小团私教具体时间以及资费情况?  

从本周起,我们将于周六周日分别举行一次小团私教活动,周六为商会成员专场,周日面向全体南大校友(可以带家属哦~),时间均为下午14:30,时长1~2小时。收费为280元/次,  

咳咳,这是市场价,商会活动: 商会成员免费,南大苏州校友100元活动成本。 

【见过孙师姐挥汗如雨的时候吗? 

我想参加小团私教,怎么报名?  

编辑信息“姓名+手机号+我想健身”发送到180-1318-6668报名,活动负责人郝启东。因为小团私教活动每次仅限6人,所以先到先到,报名从速哦~ 

以上图片摄于上周六小团私教活动  

本周的小团私教活动报名通道已经开启,赶紧来报名参加吧! 

来健身吧   
 

报名方式: 编辑信息“姓名+手机号+我想健身”发送到180-1318-6668报名,活动负责人郝启东。(仅限6人) 

活动时间: 本周六(2018年3月24日)/本周日(2018年3月25日) 下午14:30 

活动内容: 健身+体测+主题交流会 

健身地点: 会健身环球188店(地铁星海广场站) 

收费详情: 商会会员免费,南大苏州校友100元/次。

三月不减肥,五月徒伤悲,趁现在躁动起来吧!  

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